コロナでバタバタして眠れなくなった
昔は横になればすぐに眠れて、うちの奥さんにも羨ましがられていたのですが、最近は、だんだん眠りに失敗することが多くなってきました。昔は５０をすぎれば、ご隠居さんなんだから、うつらうつらしていてもいい年齢だとは思うのですが、家のローンとかもあるから、そういうわけにもいかなくて。
日が変わる前に寝るのが一番
同じ時間だけ寝るんだったら、１２時を過ぎてから寝るより、その前に寝ちゃった方が体に楽です。どうせ４時間しか眠れないのであれば、９時から１時まで。深夜１時から５時まで寝ても同じ４時間なんですけど、疲れが全然違う。
でも、なかなかそれが出来なかったんです。やっぱり夜に遊んでいるのは楽しいから。
夜９時に寝るようになったら。
それでも、あまりに体が辛いので、９時から１０時の間に眠るようにしてみました。そうしたら。。
朝、明るくなるぐらいに目が覚めます。鳥の声が、朝こんなにうるさいものだとはあまり意識していませんでした。鳥さん、おはよう。
で、朝、少しプログラムの勉強するようになりました。４時ぐらいに起きるので、２時間ぐらいですかね。ぱっちり目も覚めるので快適です。今まで夜にやっていたんですけど、頭がさえちゃって眠れなくなるんですよ。朝なら、頭が冴えるのはありがたい。
もし、疲れて起きれなかったら、その時は寝てしまえばいいだけです。さすがに１２時間は眠れませんからね。２時間追加で眠れれば結構楽です。
さて、今日も眠ります。